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現(xiàn)在好多孩子剛出生或者沒出生都會被檢查出來有缺陷，為什么孩子不健全呢？我覺得都是當父母的在備孕和懷孕期間沒有注意飲食，休息不規(guī)律，該戒的沒有戒掉，從來導致孩子的不健康。

備孕禁忌媽媽篇：

1. 葉酸  備孕前三個月和懷孕后三個月堅持每天補充葉酸~

2. 遠離美容美發(fā)，遠離有毒的化學物質和重金屬~

3. 飲食一定要營養(yǎng)均衡，切勿大魚大肉，也不要飲食特別清淡~

4. 作息時間一定要規(guī)律，最好不要熬夜~

備孕禁忌爸爸篇：

1. 煙酒，這個是必須要戒掉的，如果真的戒不掉那最好要在備孕期間少抽少喝~

2. 緊身褲，太緊的褲子會影響生殖能力的，能避免就避免~

3. 禁止亂用藥，尤其是備孕前2-3個月~

4. 熱水浴  有的男人洗澡時候喜歡泡澡，最好是不要的尤其是備孕期間，因為高溫對精子的生存環(huán)境是非常不利的~

5. 減少親熱次數(shù)  別因為排卵期每天做一次，那樣是最不好的，最好隔一天~

五個夫妻備孕期間避免的事項

避免在太大壓力下備孕

        現(xiàn)在好多備孕的媽媽們都有特別大的壓力，從而備孕好久都沒有好消息，其實這樣是最不好的。會影響精子和卵子的質量，從而不易備孕成功。一定要保持好的心態(tài)。

避免在患病期間備孕 

       因為疾病會影響體質和受精卵的質量以及宮內著床環(huán)境，而且服用藥物也會對精子和卵子產生不利的影響。

避免高齡受孕

        因為一到35歲以上發(fā)生胎兒畸形率的比例特別大，所以我建議現(xiàn)在備孕二胎或者高齡孕婦多去醫(yī)院做檢查。

避免在子宮受創(chuàng)時立即備孕

        有的媽媽之前早孕，流產導致子宮內膜受到創(chuàng)傷，如果立即受孕會習慣性的流產，所以最好在半年后再來備孕，給子宮一個修復期。

避免在情緒壓抑的時候備孕

若想孕育一個健康的寶寶，一定要調整自己的心態(tài)，改變生活習慣。

作者 | Ms劉_

文章來源 | 育兒網(wǎng)

圖片來源 | 網(wǎng)絡

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